Spend 15 minutes a day three times a week strength training.

Spędzać 15 minut na dobę trzy razy w tygodniu siła szkolenie.

The benefits of strength training for those over 50 can be significant.

Korzyści płynące z siły szkolenie dla ci ponad 50 móc być znaczny.

No one has perfect form the first day they start strength training.

Nikt nie ma doskonałej formy pierwszy dzień oni zaczynają siłę szkolenie.

But does strength training actually help your heart and lungs?

Ale robi siłę szkolenie faktycznie pomagać twojemu sercu i płucom?

Before her surgery, Street did eight weeks of strength training.

Przed jej operacją, Ulica zrobiła osiem tygodni siły szkolenie.

Strength training alone is not enough when it comes to a healthy back.

Siła szkolenie w pojedynkę nie wystarczy gdy to przychodzi do zdrowego tyłu.

Strength training is the other half of the exercise equation.

Siła szkolenie jest inną połową równania ćwiczenia.

A. It would be tough for a girl to get big muscles with strength training.

. To byłoby nieustępliwe dla dziewczyny do mieć dużych mięśni z siłą szkolenie.

You may not have to add any minutes to your current exercise schedule to make room for strength training.

Nie możesz musieć zwiększyć lady chwila do swojego bieżącego harmonogramu ćwiczenia robić miejscu na siłę szkolenie.

A. Strength training is not dangerous if you do it properly.

. Siła szkolenie nie jest niebezpieczne jeśli robisz to jak należy.

As with most good things in life, you have to continue working at strength training to maintain the gains.

Jak większość dobrych rzeczy w życiu, musisz kontynuować pracowanie nad siłą szkolenie utrzymać przyrosty.

No matter what your age and whether you've done it before, you can gain great benefit from strength training.

Choćby nie wiem co twój wiek i czy zrobiłeś to wcześniej, możesz zyskiwać wielką korzyść dzięki sile szkolenie.

Weight loss also depends on the type of strength training used.

Spadek wagi również zależy od typu siły szkolenie użyło.

At least two days a week, incorporate strength training into your routine.

Co najmniej dwa dni tydzień, włączać siłę szkolenie do twojej rutyny.

Strength training is an especially good way to build or keep your muscle mass.

Siła szkolenie jest szczególnie dobrym sposobem by budować albo trzymać twoją masę mięśniową.

Strength training is also an important part of a weight-loss program.

Siła szkolenie jest również ważną częścią programu waga-strata.

The good news is that exercise, particularly strength training, can slow this process down.

Dobre wieści są tym ćwiczeniem, szczególnie siła szkolenie, móc wolny ten proces w dół.

Many offer classes in strength training or have trainers available.

Wiele zajęć oferty z siły szkolenie albo mieć trenerów dostępny.

Through strength training, old adults can significantly improve their force control.

Przez siłę szkolenie, stare osoby dorosłe znacznie mogą usprawnić swoją kontrolę siły.

He has written articles for a number of other strength training magazines.

Napisał artykuły dla numeru innych magazynów siły szkoleniowych.

Working out with a partner is recommended to keep you safe during your strength training.

Ćwiczenie z partnerem jest polecone chronić cię podczas twojej siły szkolenie.

You'll also start strength training and doing the lunge exercise.

Również zaczniesz siłę szkolenie i robienie ćwiczenia gwałtownego ruchu do przodu.

But they need to do strength training properly to avoid injury.

Ale oni muszą robić siłę szkolenie odpowiednio uniknąć urazu.

You can do strength training with weight machines or free weights.

Możesz robić siłę szkolenie z przyrządami do ćwiczeń siłowych albo wolnymi wagami.

Gone are the days that strength training was only for bodybuilding.

Przebyty dni są tą siłą szkolenie było tylko dla kulturystyki.