aerobic exercise
aerobic workout

"I was looking for a new way to get aerobic exercise."

"Patrzałem dla nowej drogi by dostać aerobik."

Get some type of aerobic exercise, such as walking, every day.

Rozumieć jakiś typ aerobiku, taki jak spacerowanie, codziennie.

Aerobic exercises help the body work hard for a long time.

Aerobiki pomagają pracy do ciała mocno od dłuższego czasu.

During the aerobic exercise period, you should get your heart rate up and keep moving.

Podczas aerobiku okres, powinieneś wchodzić na swoje tętno i powinieneś kontynuować ruszanie się.

The important thing is that we can influence it through aerobic exercise.

Ważna rzecz jest że możemy wpływać na to przez aerobik.

She had kept herself in great shape through aerobic exercise and hard work.

Utrzymała się samemu w znakomitej formie przez aerobik i ciężką pracę.

In other words, the more aerobic exercise one does, the higher good cholesterol is likely to be.

Innymi słowy, im aerobik jeden robi, wyższy dobry cholesterol ma duże szanse być.

In order to benefit from aerobic exercise, you need to work hard enough to increase your heart rate.

Aby korzystać z aerobiku musisz pracować mocno dość by podnieść twoje tętno.

This may not, however, in itself provide sufficient aerobic exercise.

To móc nie, jednakże, samo w sobie zapewniać wystarczający aerobik.

You may have heard similar claims made for other aerobic exercises.

Mogłeś usłyszeć, że podobne twierdzenia sprzyjają innym aerobikom.

You need aerobic exercise to keep your heart and lungs working their best.

Potrzebujesz aerobiku trzymać twoje serce i płuca pracując ich najlepiej.

Home versions are available which may be used for practice or aerobic exercise.

Wersje domowe są dostępne który móc służyć do praktyka albo aerobik.

Aerobic exercise has long been considered a key to cardiac health.

Aerobik długo był uznawany za klucz do sercowego zdrowia.

Walk or do some other light aerobic exercise for a few minutes, then start stretching.

Chodzić albo robić jakiś inny aerobik światła dla kilku minut, wtedy zaczynać rozciągać.

Then you'll be ready to pick up the pace for your aerobic exercise time.

W takim razie będziesz gotowy by zdobyć krok przez twój czas aerobiku.

Aerobic exercise for at least 45 minutes a day three times a week is highly recommended.

Aerobik dla co najmniej 45 minut na dobę trzy razy tydzień bardzo jest polecony.

"It is simply a way of alternating your running with other aerobic exercise."

"To jest po prostu droga zmieniania twojego biegania z innym aerobikiem."

Aerobic exercise can help you have more energy and may also improve depression.

Aerobik może pomagać ci wywierać więcej energii i również móc poprawiać depresję.

Now he goes to a gym three or four times a week for aerobic exercise and weight training.

Skoro on idzie do sali gimnastycznej trzy albo cztery razy w tygodniu dla aerobiku i ćwiczeń siłowych.

There is a new aerobic exercise included in today's programme.

Jest nowy aerobik włączony w dzisiejszy program.

It is even easier to lose weight if you do a little aerobic exercise.

To jest jeszcze łatwiejsze do chudnięcia jeśli robisz trochę aerobiku.

By the way, obsessive walking is not just an aerobic exercise.

A propos, spacerowanie maniaka jest nie tylko aerobik.

I believe that people are still well advised to allow about three hours between aerobic exercise and sleep.

Sądzę, że ludzie zostaną powiadomieni wciąż dobrze o pozwoleniu około trzech godzin między aerobikiem a snem.

To prevent weight gain, try aerobic exercise to increase your heart rate.

Zapobiec wadze zyskiwać, próbować aerobiku podnieść twoje tętno.

Each session begins and ends with 15 minutes' aerobic exercise.

Każda sesja zaczyna się i kończy się 15 minutami 'aerobik.