I try to do resistance training for my upper and lower body.

Próbuję robić opór szkolenie dla mojego górnego i niższego ciała.

How will this type of resistance training improve your running performance?

Jak chcieć tego typu oporu szkolenie poprawiać twoje będące grane przedstawienie?

The best way to do this is to use resistance training - that means weights.

Najlepszy sposób by robić to ma użyć oporu szkolenie - to oznacza wagi.

Be sure not to do resistance training on the same muscle group two days in a row.

Nie omieszkać nie robić oporu szkolenie na takiej samej grupie mięśniowej dwa dni w rzędzie.

The results don't suggest people should give up resistance training, he says.

Wyniki nie wskazują, że ludzie powinni rezygnować z oporu szkolenie, on mówi.

For that reason, he says, a mixture of aerobic and resistance training is best.

Dlatego, on mówi, mieszanka z tlenowy i opór szkolenie jest najlepsze.

Synchronization is known to slightly increase as a result of resistance training.

Synchronizacja jest znana aby nieznacznie wzrastać w następstwie oporu szkolenie.

Resistance training can help you get the most benefit from your cardiac rehab program.

Ruch oporu szkolenie może pomagać ci dostawać najwięcej korzyści twojego sercowego programu rehabilitacji.

And resistance training, such as lifting weights, is the best means of prevention.

I opór szkolenie, taki jak podnoszenie ciężary, jest najlepszymi środkami zapobiegania.

The biceps can be strengthened using weight and resistance training.

Biceps może być wzmocnioną używającą wagą i oporem szkolenie.

Aim for 30 minutes' physical activity five days a week and combine this with some resistance training.

Cel przez 30 minut 'aktywność fizyczna pięć dni tydzień i łączyć to z jakimś oporem szkolenie.

Resistance training is often combined with aerobic exercise, such as walking or running.

Ruch oporu szkolenie często jest połączone z aerobikiem, taki jak chodzenie albo biegnięcie.

Exercise may build muscle if at least two hours a day is spent doing resistance training routines.

Ćwiczenie może budować mięsień jeśli co najmniej dwie godziny na dobę jest spędzony przy robieniu rutyn oporu szkoleniowych.

But a new study suggests that if the goal is weight loss, resistance training using weights should also play an important role.

Ale nowa nauka sugeruje, że jeśli cel jest spadkiem wagi, używanie oporu treningowe wagi również powinny odgrywać ważną rolę.

The best way to minimize muscle loss while losing weight is through resistance training.

Najlepszy sposób by minimalizować stratę mięśniową podczas gdy chudnięcie jest przez opór szkolenie.

However, a 2007 study suggested that a combination of aerobic exercise and resistance training was better than either alone.

Jednakże, 2007 nauka zasugerowała, że połączenie aerobiku i oporu szkolenie było lepsze niż żaden sam.

On the third floor, a state-of-the-art resistance training area and a fully equipped free weight room.

Na trzeci piętro, najnowocześniejszym obszarze szkoleniowym oporu i wolnym pokoju wagi z pełnym wyposażeniem.

Women who perform resistance training, however, burn more calories for two hours after their workouts.

Kobiety, które wykonują opór szkolenie, jednakże, palić więcej kalorii przez dwie godziny po ich treningach.

Each women's club also has hydraulic resistance training machines and cardiovascular equipment.

Każdy klub kobiet również ma hydrauliczne maszyny oporu szkoleniowe i sercowo-naczyniowe wyposażenie.

Resistance training is part of most cardiac rehabilitation programs.

Ruch oporu szkolenie jest częścią większość programów rehabilitacji kardiologicznej.

"It's resistance training, aerobic conditioning and your diet," he said.

"To jest opór szkolenie, tlenowe uwarunkowanie i twoja dieta," powiedział.

Claims that resistance training can send metabolism skyrocketing are easy to find.

Twierdzenia, że opór szkolenie może wysyłać wzrastanie w zawrotnym tempie metabolizmu są łatwe do znalezienia.

That's the main advantage to resistance training - you can increase the resistance.

Być głównym plusem do oporu szkolenie - możesz podnosić opór.

Don't count team sports and resistance training out, either.

Nie policz sportów drużynowych i trenowania oporu na zewnątrz, też.

Pre-synaptic inhibition is known to decrease in response to resistance training.

Wiadomo, że przedsynaptyczne zahamowanie zmniejszy w odpowiedzi na opór szkolenie.