You work on your muscle groups in a certain order.

Pracujesz nad swoimi grupami mięśniowymi w jakimś porządku.

In so doing, you work many different muscle groups - and get your heart rate up at the same time.

Tak czyniąc, rozwiązujesz wiele innych grup mięśniowych - i wchodzić na twoje tętno w tym samym czasie.

Or you can learn the muscle groups and work through them from memory.

Albo możesz uczyć się grup mięśniowych i możesz pracować dzięki nim z pamięci.

We split the body up, two muscle groups a day.

Dzielimy ciało, dwie grupy mięśniowe na dobę.

These medications act on many muscle groups at the same time.

Te leki postępują zgodnie z wieloma grupami mięśniowymi w tym samym czasie.

Good for the lungs, heart and all major muscle groups.

Dobry na płuca, serce wszystko razem główne grupy mięśniowe.

These help you learn how to relax each muscle group.

Te pomoc uczysz się jak rozluźnić każdą grupę mięśniową.

He focuses on all the muscle groups in his body, one area at a time.

On skupia na wszystkich grupach mięśniowych w swoim ciele, jeden obszar na raz.

The following is a list of the muscle groups in order and how to tense them.

Następowanie jest listą grup mięśniowych w porządku i jak napiąć ich.

As the disease gets worse, more muscle groups develop problems.

Ponieważ choroba przybiera coraz ostrzejszą postać, więcej grup mięśniowych pogłębia problemy.

You will likely do 8 to 10 different exercises that work the major muscle groups.

Chcesz prawdopodobny robić 8 do 10 innych ćwiczeń, które rozwiązują główne grupy mięśniowe.

A simple program with one or two exercises for each muscle group is fine.

Prosty program z jednym albo dwoma ćwiczeniami dla każdej grupy mięśniowej jest świetny.

One reason is a weak back and supporting muscle groups.

Jeden powód jest słabym grzbietem i popieraniem grup mięśniowych.

Relax for 10 to 20 seconds before you work on the next muscle group.

Odprężać się dla 10 do 20 sekund wcześniej pracujesz nad następną grupą mięśniową.

Physical movement and the exercise of various muscle groups is particularly important for health during this period.

Fizyczny ruch i ćwiczenie różnych grup mięśniowych jest szczególnie ważny dla zdrowia podczas tego okresu.

Be sure not to do resistance training on the same muscle group two days in a row.

Nie omieszkać nie robić oporu szkolenie na takiej samej grupie mięśniowej dwa dni w rzędzie.

The majority will go on to develop weakness in other muscle groups within one or two years.

Większość będzie kontynuować rozwinięcie słabości w innych grupach mięśniowych w ciągu jednego albo dwóch lat.

"Different programs give you a chance to work multiple muscle groups.

"Inne programy dają ci szansę by rozwiązać wielorakie grupy mięśniowe.

These gross movements come from large muscle groups and whole body movement.

Te rażące ruchy pochodzą z dużych grup mięśniowych i całego ruchu do ciała.

The most common exercises for these muscle groups are listed below.

Najbardziej wspólne ćwiczenia dla tych grup mięśniowych są wymienione poniżej.

Strengthen the major muscle groups with 8 to 10 exercises a day, at least 2 days a week.

Wzmacniać główne grupy mięśniowe z 8 do 10 ćwiczeń na dobę, co najmniej 2 dni tydzień.

The program is meant to provide strength training for all muscle groups in a 22-minute workout.

Program ma dostarczyć siłę szkolenie dla wszystkich grup mięśniowych w 22-drobiazgowy treningu.

Therapists use body oil to move individual hot rocks over various muscle groups.

Terapeuci używają oleju do ciała by przenieść osobiste gorące rock przeszło różne grupy mięśniowe.

This means doing two different exercises for the same muscle group without resting in between.

To oznacza robienie dwóch innych ćwiczeń dla takiej samej grupy mięśniowej bez opierania w środku.

It is repetitive in nature and involves the large muscle groups.

To jest monotonne w przyrodzie i obejmuje duże grupy mięśniowe.